Gérer son stress: se poser les bonnes questions !

Question Mark Concept
Voici 7 questions,  je vous propose de vous arrêter, de faire une bonne respiration et d’y répondre pour vous même, en toute objectivité.

– Tentez-vous sans cesse de plaire aux autres ?

– Avez-vous très souvent besoin de l’approbation des autres ?

– Courrez-vous en permanence après le temps ?

– Voyez-vous le verre à moitié vide plutôt qu’à moitié plein ?

– Etes-vous perfectionniste, au point de dépasser vos limites ?

– Vous croyez-vous responsable du bonheur des autres ?

– Pensez-vous que vous n’êtes pas à la hauteur ?

En fonction de vos réponses, acceptez soit que vous en faites trop, soit que vous êtes trop exigeant envers vous-même, soit que vous êtes pessimiste et anxieux ou les trois à la fois.
Si ces questions ne vous concernent pas et que vous vous sentez stressé, posez-vous la bonne question par rapport à vous !

Se poser ces 7 questions permet d’identifier d’importants déclencheurs de stress.

Les identifier est un premier pas sur le chemin de l’auto-coaching et de la paix.
Cela vous permet de prendre du recul, d’identifier ce qui se passe en vous et ce que vous voulez être et faire dans ces différentes situations.

Concentrez-vous sur ce que vous voulez être et faire et vous aurez déjà fait une grande bifurcation vers un nouveau mode de vie axé sur la paix intérieure ……

 

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